Vos poignées d’amour vous obsè­dent? Vous n’en pou­vez plus des régimes à répéti­tion? Vous en avez assez que votre poids joue au yoyo? Ce livre est la per­le rare qu’il vous faut! Enrichie de 100 nou­veaux trucs, cette nou­velle édi­tion du suc­cès À bas les kilos vous per­me­t­tra ENFIN de vous réc­on­cili­er avec l’alimentation et d’en finir avec les cures mir­a­cles frus­trantes et néfastes. Vous y trou­verez 300 trucs et astuces sim­ples et orig­in­aux pour per­dre du poids tout en vous per­me­t­tant quelques folies qui font du bien. Choi­sis­sez les trucs qui vous plaisent et inté­grez-les à votre quo­ti­di­en. C’est facile, effi­cace, moti­vant et, surtout, durable. Saviez-vous que… la piz­za est sou­vent l’option la plus calorique au restau­rant? La ver­sion Margheri­ta, sans char­cu­ter­ies rich­es en matières grass­es, comblera votre faim. manger avec des baguettes per­met d’étirer les repas et de mieux capter les sig­naux de satiété? Un peu de pra­tique et c’est gag­né! une fringale, ou un crav­ing, passe en env­i­ron 20 min­utes? Ignorez-la en détour­nant vos pen­sées vers une autre activ­ité. Avec ses trucs infail­li­bles et ses con­seils clairs et décul­pa­bil­isants, À bas les kilos est une méth­ode sim­ple, effi­cace et sans douleur!